强直每天锻炼多久比较合​

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　　强直性脊柱炎患者可以做健身运动，特别是胸部或腰椎和颈椎关节运动，但尽量避免特别强壮，特别长时间的健身运动。强直性脊柱炎患者在参加各种运动时，应注意运动强度，根据患者自身的体质和耐受时间来决定。

　　刚开始运动的时候，患者每天可以运动10到20分钟左右。随着身体适应性的增加，运动量可以逐渐增加，但每天的运动时间可以在半小时到50分钟左右。没有必要过度运动，每周锻炼3到5次。

　　如果有的患者长期坚持锻炼，甚至也可以锻炼更长的时间。但是，强直性脊柱炎患者在锻炼的过程中也不可太过剧烈，甚至是时间太久，避免加重病情或者引起关节的异常。

　　强直性脊柱炎患者的功能锻炼非常重要，但也需要坚持服用药物治疗，特别是抗风湿药物，可以防止强直性脊柱炎患者脊柱强直和关节畸形。

　　哈尔滨强直风湿医院是一家以治疗痛风、强直、类风湿性关节炎为主的二级医院，设有风湿免疫科、痛风科、中医科等科室，也是卫生部在中原地区重点推广的专科医院，另外，医院严格按照物价局的统一规定收费。

　　适当的补充一些钙质可以强健骨骼，所以强直性脊柱炎患者平时可以多吃牛奶，豆类及其制品，蛋黄，坚果等食物，平时一定要注意戒烟戒酒，避免喝浓茶。

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